11.0 km | 01:03:06 | 05:44/km日期: 2019-12-19 05:21 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 06'01" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'28" / 05'37" / 05'28" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 999 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.00 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2176.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'01" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 4 | 05'58" | 00:24'07" |
| 5 | 05'49" | 00:29'56" |
| 6 | 05'42" | 00:35'38" |
| 7 | 05'28" | 00:41'06" |
| 8 | 05'37" | 00:46'43" |
| 9 | 05'28" | 00:52'11" |
| 10 | 05'38" | 00:57'49" |
| 11.0 | 05'17" | 01:03'06" |
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