3.3 km | 00:14:11 | 04:21/km日期: 2019-12-19 08:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'24" / 04'22" / 04'20" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'21") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'17" (+00'05") | 407 / 796 |
| 3 | | 04'22" (+00'10") | 409 / 1205 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 407 / 1613 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 408 / 2021 |
| 6 | | 04'26" (+00'14") | 404 / 2425 |
| 7 | | 04'12" | 412 / 2837 |
| 8 | | 04'17" (+00'05") | 419 / 3257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'22" | 00:08'46" |
| 3 | 04'20" | 00:13'06" |
| 3.3 | 04'15" | 00:14'12" |
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