8.1 km | 00:43:39 | 05:24/km日期: 2019-12-16 20:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'37" / 07'50" / 05'31" / 06'01" / 08'06" / 05'26" / 05'16" / 05'06" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 72 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
554.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'50" | 00:13'27" |
3 | 05'31" | 00:18'58" |
4 | 06'01" | 00:24'59" |
5 | 08'06" | 00:33'05" |
6 | 05'26" | 00:38'31" |
7 | 05'16" | 00:43'47" |
8 | 05'06" | 00:48'53" |
8.1 | 04'50" | 00:49'14" |