10.1 km | 01:04:22 | 06:23/km日期: 2019-12-19 05:33 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'37" / 07'25" / 06'45" / 06'42" / 06'24" / 06'11" / 05'59" / 05'44" / 05'32" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 72 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'25" | 00:15'02" |
| 3 | 06'45" | 00:21'47" |
| 4 | 06'42" | 00:28'29" |
| 5 | 06'24" | 00:34'53" |
| 6 | 06'11" | 00:41'04" |
| 7 | 05'59" | 00:47'03" |
| 8 | 05'44" | 00:52'47" |
| 9 | 05'32" | 00:58'19" |
| 10 | 05'43" | 01:04'02" |
| 10.1 | 05'30" | 01:04'26" |
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