7.7 km | 00:35:26 | 04:35/km日期: 2019-12-19 09:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'27" / 04'49" / 04'41" / 04'44" / 04'00" / 04'43" / 04'48" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'26") | 1126 / 1126 |
| 2 | | 10'42" (+06'41") | 106 / 1233 |
| 3 | | 04'02" (+00'01") | 1240 / 2473 |
| 4 | | 10'38" (+06'37") | 95 / 2569 |
| 5 | | 04'03" (+00'02") | 1235 / 3805 |
| 6 | | 09'58" (+05'57") | 115 / 3921 |
| 7 | | 04'01" | 1249 / 5171 |
| 8 | | 10'51" (+06'50") | 92 / 5263 |
| 9 | | 04'03" (+00'02") | 1234 / 6498 |
| 10 | | 10'49" (+06'48") | 94 / 6592 |
| 11 | | 04'25" (+00'24") | 1132 / 7724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'49" | 00:09'16" |
| 3 | 04'41" | 00:13'57" |
| 4 | 04'44" | 00:18'41" |
| 5 | 04'00" | 00:22'41" |
| 6 | 04'43" | 00:27'24" |
| 7 | 04'48" | 00:32'12" |
| 7.7 | 04'27" | 00:35'26" |
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