5.6 km | 01:21:05 | 14:22/km日期: 2019-12-21 08:28 - 總爬升: 430 m - 地點: 硬漢嶺、牛港稜 - 平均心率: 130 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 15260 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 12'35" / 13'06" / 16'52" / 09'41" / 18'20" / 16'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'35" (+02'54") | 1000 / 1000 | 183 / 43 |
| 2 | | 13'14" (+03'33") | 1001 / 2001 | 186 / 40 |
| 3 | | 16'54" (+07'13") | 1001 / 3003 | 210 / 28 |
| 4 | | 09'41" | 1001 / 4004 | 194 / 53 |
| 5 | | 18'14" (+08'33") | 1000 / 5005 | 173 / 31 |
| 6 | | 16'06" (+06'25") | 641 / 5646 | 177 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 13'06" | 00:25'41" |
| 3 | 16'52" | 00:42'33" |
| 4 | 09'41" | 00:52'14" |
| 5 | 18'20" | 01:10'34" |
| 5.6 | 16'24" | 01:21'05" |
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