黃智宏 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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12.7 km | 00:57:53 | 04:33/km

日期: 2019-12-20 20:08 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'47" / 04'23" / 04'28" / 04'26" / 04'31" / 04'26" / 04'27" / 04'19" / 04'41" / 04'24" / 04'33" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
跑完剛好下大雨！

12月累積里程 : 258.76 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 李成國和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

江鼎國本命已註定…該跑啊～

2019-12-20 21:43 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-12-21 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'47"	00:14'33"
4	04'23"	00:18'56"
5	04'28"	00:23'24"
6	04'26"	00:27'50"
7	04'31"	00:32'21"
8	04'26"	00:36'47"
9	04'27"	00:41'14"
10	04'19"	00:45'33"
11	04'41"	00:50'14"
12	04'24"	00:54'38"
12.7	04'33"	00:57'55"

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