4.0 km | 01:32:58 | 23:11/km日期: 2019-12-16 14:05 - 平均心率: 86 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 34'49" / 25'49" / 1621'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'48" (+19'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'48" (+10'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'24" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'49" | 00:34'49" |
| 2 | 25'49" | 01:00'38" |
| 4.0 | 05'39" | 01:11'59" |
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