10.0 km | 00:45:05 | 04:29/km日期: 2019-12-22 15:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'07" / 04'54" / 04'47" / 04'39" / 04'27" / 04'19" / 04'11" / 04'18" / 04'15" / 04'03" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'33" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
610.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'54" | 00:10'01" |
| 3 | 04'47" | 00:14'48" |
| 4 | 04'39" | 00:19'27" |
| 5 | 04'27" | 00:23'54" |
| 6 | 04'19" | 00:28'13" |
| 7 | 04'11" | 00:32'24" |
| 8 | 04'18" | 00:36'42" |
| 9 | 04'15" | 00:40'57" |
| 10 | 04'03" | 00:45'00" |
| 10.0 | 03'14" | 00:45'05" |
展開計圈分析
留言 
