林沛蓁 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林沛蓁新北市
ID 449438

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4.9 km | 00:46:11 | 09:27/km

日期: 2019-12-23 19:22 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 09'23" / 07'48" / 11'40" / 07'40" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'18" (+01'32")

997 / 997

2

07'47"

(17'04")

07'50" (+00'04")

992 / 1989

3

11'37"

(28'41")

11'31" (+03'45")

1008 / 2998

4

07'45"

(36'26")

07'46"

995 / 3994

5

08'21"

(44'47")

09'27" (+01'41")

882 / 4876

12月累積里程 : 67.14 km

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李蕙安（新莊三味麵館）, Jason liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'48"	00:17'11"
3	11'40"	00:28'51"
4	07'40"	00:36'31"
4.9	09'26"	00:44'47"

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