9.3 km | 01:08:17 | 07:22/km日期: 2019-12-23 15:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'27" / 07'38" / 07'38" / 07'11" / 07'51" / 07'29" / 10'09" / 08'58" / 07'51" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+05'34") | 44 / 1044 |
| 3 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 2044 |
| 4 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 3044 |
| 5 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 4044 |
| 6 | | 07'46" (+00'53") | 1000 / 5044 |
| 7 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 6044 |
| 8 | | 07'28" (+00'35") | 322 / 6367 |
| 9 | | 06'53" | 1000 / 7367 |
| 10 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 8367 |
| 11 | | 07'02" (+00'09") | 846 / 9214 |
| 12 | | 06'55" (+00'02") | 39 / 9253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'38" | 00:15'05" |
| 3 | 07'38" | 00:22'43" |
| 4 | 07'11" | 00:29'54" |
| 5 | 07'51" | 00:37'45" |
| 6 | 07'29" | 00:45'14" |
| 7 | 10'09" | 00:55'23" |
| 8 | 08'58" | 01:04'21" |
| 9 | 07'51" | 01:12'12" |
| 9.3 | 06'57" | 01:13'58" |
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