張振宗 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
ID 65179

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5.1 km | 00:33:45 | 06:37/km

日期: 2019-12-23 06:49 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'46" / 05'52" / 06'24" / 06'26" / 05'56" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'04")

1000 / 1000

2

05'51"

(13'47")

05'51"

1000 / 2000

3

06'24"

(20'12")

06'24" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'38")

06'26" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'33")

05'55" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'11"

(33'45")

11'43" (+05'52")

101 / 5101

12月累積里程 : 200.23 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李岳龍, 陳鶴乾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'52"	00:13'38"
3	06'24"	00:20'02"
4	06'26"	00:26'28"
5	05'56"	00:32'24"
5.1	11'46"	00:33'36"

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