A.H. 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.1 km | 00:35:16 | 06:54/km

日期: 2014-08-15 18:02 - 天氣: 又熱了 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'57" / 06'43" / 06'48" / 06'54" / 07'10" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'39")

06'42"

1000 / 2000

3

06'47"

(20'27")

06'47" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'54"

(27'21")

06'54" (+00'12")

1000 / 4000

5

07'09"

(34'31")

07'09" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'45"

(35'16")

07'31" (+00'49")

100 / 5100

跑到5.1，遇到回收車，收工。^.^

8月累積里程 : 107.21 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, 肥仔和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'43"	00:13'40"
3	06'48"	00:20'28"
4	06'54"	00:27'22"
5	07'10"	00:34'32"
5.1	07'27"	00:35'17"

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