11.7 km | 01:58:02 | 10:04/km日期: 2019-12-26 12:52 - 總爬升: 409 m - 地點: 釣魚翁郊遊徑 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'53" / 14'53" / 06'34" / 08'36" / 07'09" / 16'27" / 13'51" / 09'44" / 09'50" / 06'45" / 08'59" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.03 km 
Scott Kinabalu Enduro 累積 :
414.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 14'53" | 00:25'46" |
| 3 | 06'34" | 00:32'20" |
| 4 | 08'36" | 00:40'56" |
| 5 | 07'09" | 00:48'05" |
| 6 | 16'27" | 01:04'32" |
| 7 | 13'51" | 01:18'23" |
| 8 | 09'44" | 01:28'07" |
| 9 | 09'50" | 01:37'57" |
| 10 | 06'45" | 01:44'42" |
| 11 | 08'59" | 01:53'41" |
| 11.7 | 06'09" | 01:58'02" |
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