8.1 km | 00:41:14 | 05:06/km日期: 2019-12-24 05:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'12" / 05'08" / 05'11" / 04'55" / 04'57" / 04'55" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
402.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'10" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'08" | 00:20'55" |
5 | 05'11" | 00:26'06" |
6 | 04'55" | 00:31'01" |
7 | 04'57" | 00:35'58" |
8 | 04'55" | 00:40'53" |
8.1 | 04'29" | 00:41'15" |