10.9 km | 01:31:06 | 08:23/km日期: 2019-12-25 15:11 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'20" / 09'55" / 08'21" / 07'28" / 11'47" / 08'15" / 07'28" / 09'13" / 08'08" / 08'03" / 19'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'20" (+01'53") | 855 / 10855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'55" | 00:17'15" |
| 3 | 08'21" | 00:25'36" |
| 4 | 07'28" | 00:33'04" |
| 5 | 11'47" | 00:44'51" |
| 6 | 08'15" | 00:53'06" |
| 7 | 07'28" | 01:00'34" |
| 8 | 09'13" | 01:09'47" |
| 9 | 08'08" | 01:17'55" |
| 10 | 08'03" | 01:25'58" |
| 10.9 | 19'13" | 01:42'25" |
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