8.0 km | 00:49:47 | 06:12/km日期: 2020-01-07 18:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'16" / 06'49" / 06'21" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 06'06" / 06'02" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
18.05 km 美津濃 小橘 累積 :
30.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'49" | 00:13'05" |
3 | 06'21" | 00:19'26" |
4 | 06'22" | 00:25'48" |
5 | 06'11" | 00:31'59" |
6 | 06'12" | 00:38'11" |
7 | 06'06" | 00:44'17" |
8 | 06'02" | 00:50'19" |
8.0 | 05'58" | 00:50'26" |