5.1 km | 00:30:50 | 06:02/km日期: 2019-12-27 20:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'36" / 05'07" / 05'58" / 05'40" / 06'02" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'17" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'20" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'17" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'00" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'47" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'36" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'00" (+00'24") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'50" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'41" (+00'05") | 308 / 5108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'07" | 00:12'43" |
| 3 | 05'58" | 00:18'41" |
| 4 | 05'40" | 00:24'21" |
| 5 | 06'02" | 00:30'23" |
| 5.1 | 04'18" | 00:30'51" |
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