7.7 km | 00:50:03 | 06:31/km日期: 2019-12-25 21:27 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8704 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'22" / 06'40" / 06'05" / 05'43" / 05'25" / 05'36" / 05'42" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'53") | 1001 / 1001 | 159 / 84 |
| 2 | | 06'48" (+01'15") | 1001 / 2002 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 3003 | 182 / 88 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1006 / 4009 | 185 / 93 |
| 5 | | 05'33" | 1002 / 5011 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 6013 | 187 / 93 |
| 7 | | 06'10" (+00'37") | 1001 / 7014 | 179 / 90 |
| 8 | | 09'33" (+04'00") | 662 / 7677 | 133 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.96 km 
HokaOneOne Clifton4 累積 :
148.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'40" | 00:14'02" |
| 3 | 06'05" | 00:20'07" |
| 4 | 05'43" | 00:25'50" |
| 5 | 05'25" | 00:31'15" |
| 6 | 05'36" | 00:36'51" |
| 7 | 05'42" | 00:42'33" |
| 7.7 | 11'03" | 00:50'03" |
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