10.6 km | 01:33:57 | 08:52/km日期: 2019-12-26 15:01 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'39" / 08'56" / 08'10" / 09'03" / 10'09" / 08'52" / 11'29" / 09'20" / 09'06" / 08'22" / 32'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'08" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'19" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'41" (+01'54") | 592 / 10592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'56" | 00:16'35" |
| 3 | 08'10" | 00:24'45" |
| 4 | 09'03" | 00:33'48" |
| 5 | 10'09" | 00:43'57" |
| 6 | 08'52" | 00:52'49" |
| 7 | 11'29" | 01:04'18" |
| 8 | 09'20" | 01:13'38" |
| 9 | 09'06" | 01:22'44" |
| 10 | 08'22" | 01:31'06" |
| 10.6 | 32'05" | 01:50'08" |
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