11.1 km | 01:05:24 | 05:54/km日期: 2019-12-26 18:05 - 地點: 四圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'06" / 06'07" / 06'00" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 79 / 11079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.83 km 
第二代阿拖 小藍 累積 :
1572.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 06'06" | 00:18'37" |
| 4 | 06'07" | 00:24'44" |
| 5 | 06'00" | 00:30'44" |
| 6 | 05'49" | 00:36'33" |
| 7 | 05'47" | 00:42'20" |
| 8 | 05'53" | 00:48'13" |
| 9 | 05'35" | 00:53'48" |
| 10 | 05'37" | 00:59'25" |
| 11 | 05'35" | 01:05'00" |
| 11.1 | 05'02" | 01:05'24" |
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