蔡榮漳 2012/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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7.6 km | 00:43:13 | 05:41/km

日期: 2012-03-17 16:11 - 地點: 新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 465 Cal

左腳有傷，輕鬆跑，氣溫30度。炎熱！微風！
能量消耗 527 kcal
心跳數目 6512
最低心率 110 bpm
平均心率 148 bpm
最高心率 160 bpm
標準分佈 10.3 bpm
最低步速 7:03 min/km
平均步速 5:39 min/km
最高步速 4:34 min/km
距離 7.6 km
平均步距 105 cm
平均腳踏圈速 83 rpm
最高腳踏圈速 85 rpm
心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 44.2%
心率 133-150 中強度 48.8%
心率 113-132 低強度 2.3%
心率 95-112 最低強度 4.7%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

輝榮吳, 王奕程和其他 4 人說推

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