大狗愛亂跑 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

4.0 km | 00:25:24 | 06:19/km

日期: 2019-12-27 16:40 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4476 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 06'37" / 06'15" / 05'58" / 06'25" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+00'40")

1001 / 1001

175 / 86

2

06'15"

(12'53")

06'12" (+00'15")

1008 / 2009

178 / 90

3

06'01"

(18'54")

05'57"

1009 / 3019

179 / 93

4

06'22"

(25'16")

06'21" (+00'24")

1001 / 4020

172 / 91

12月累積里程 : 125.29 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

跑天下和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'15"	00:12'52"
3	05'58"	00:18'50"
4	06'25"	00:25'15"
4.0	07'34"	00:25'24"

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