6.2 km | 00:28:38 | 04:37/km日期: 2019-12-27 18:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'40" / 04'35" / 04'37" / 04'24" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 04'55" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 04'37" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 04'36" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 04'40" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 04'35" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 04'40" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 5200 |
14 | | 04'34" (+00'13") | 400 / 5600 |
15 | | 04'21" | 400 / 6000 |
16 | | 04'13" | 203 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'40" | 00:09'37" |
3 | 04'40" | 00:14'17" |
4 | 04'35" | 00:18'52" |
5 | 04'37" | 00:23'29" |
6 | 04'24" | 00:27'53" |
6.2 | 04'15" | 00:28'45" |