will 毓仲 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.0 km | 00:06:24 | 06:16/km

日期: 2019-12-26 18:39 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'24")

06'10"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 244.51 km

nb 1500V5 累積 : 918.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

terresa, 101chang🇹🇼 和其他 12 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，加油

2019-12-26 21:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.0	05'21"	00:06'24"

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