12.0 km | 01:25:09 | 07:05/km日期: 2019-12-28 05:03 - 平均心率: 112 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 07'02" / 07'16" / 06'47" / 06'45" / 09'23" / 06'47" / 06'55" / 06'53" / 06'48" / 06'23" / 07'36" / 06'35" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'07" | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.38 km 
NIKE EXP-X14 QS SUNSET WHITE 累積 :
695.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'16" | 00:14'18" |
| 3 | 06'47" | 00:21'05" |
| 4 | 06'45" | 00:27'50" |
| 5 | 09'23" | 00:37'13" |
| 6 | 06'47" | 00:44'00" |
| 7 | 06'55" | 00:50'55" |
| 8 | 06'53" | 00:57'48" |
| 9 | 06'48" | 01:04'36" |
| 10 | 06'23" | 01:10'59" |
| 11 | 07'36" | 01:18'35" |
| 12 | 06'35" | 01:25'10" |
| 12.0 | 03'10" | 01:25'11" |
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