13.6 km | 01:12:24 | 05:18/km日期: 2019-12-28 07:10 - 總爬升: 781 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 12696 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 02'37" / 05'53" / 05'57" / 05'07" / 05'02" / 05'02" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'00" / 05'34" / 05'34" / 05'41" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'49" | 1002 / 1002 | 170 / 207 |
| 2 | | 05'55" (+03'06") | 1002 / 2004 | 175 / 96 |
| 3 | | 06'03" (+03'14") | 1003 / 3007 | 164 / 100 |
| 4 | | 05'10" (+02'21") | 1001 / 4009 | 182 / 105 |
| 5 | | 05'05" (+02'16") | 1000 / 5010 | 182 / 107 |
| 6 | | 05'04" (+02'15") | 1001 / 6012 | 184 / 107 |
| 7 | | 04'55" (+02'06") | 422 / 6434 | 182 / 111 |
| 8 | | 06'37" (+03'48") | 304 / 6739 | 96 / 156 |
| 9 | | 05'42" (+02'53") | 1002 / 7741 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'40" (+02'51") | 1003 / 8744 | 181 / 97 |
| 11 | | 05'04" (+02'15") | 1001 / 9745 | 175 / 112 |
| 12 | | 05'31" (+02'42") | 1001 / 10747 | 178 / 101 |
| 13 | | 05'43" (+02'54") | 1003 / 11750 | 176 / 99 |
| 14 | | 05'44" (+02'55") | 1001 / 12752 | 177 / 98 |
| 15 | | 05'05" (+02'16") | 893 / 13646 | 179 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.93 km 
adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'37" | 00:02'37" |
| 2 | 05'53" | 00:08'30" |
| 3 | 05'57" | 00:14'27" |
| 4 | 05'07" | 00:19'34" |
| 5 | 05'02" | 00:24'36" |
| 6 | 05'02" | 00:29'38" |
| 7 | 05'32" | 00:35'10" |
| 8 | 05'35" | 00:40'45" |
| 9 | 05'35" | 00:46'20" |
| 10 | 05'00" | 00:51'20" |
| 11 | 05'34" | 00:56'54" |
| 12 | 05'34" | 01:02'28" |
| 13 | 05'41" | 01:08'09" |
| 13.6 | 06'34" | 01:12'24" |
展開計圈分析
留言 
