Duke Du 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Du 新竹
ID 334164

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5.0 km | 00:22:55 | 04:33/km

日期: 2019-12-31 21:49 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'26" / 04'31" / 04'42" / 04'39" / 04'25" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'25"

988 / 988

2

04'31"

(08'53")

04'28" (+00'03")

1007 / 1996

3

04'41"

(13'34")

04'41" (+00'16")

998 / 2994

4

04'44"

(18'18")

04'39" (+00'14")

1014 / 4009

5

04'25"

(22'43")

04'25"

999 / 5008

6

00'04"

(22'47")

04'05"

16 / 5025

12月累積里程 : 100.53 km

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MYLIU, 維鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'31"	00:08'57"
3	04'42"	00:13'39"
4	04'39"	00:18'18"
5	04'25"	00:22'43"
5.0	02'38"	00:22'47"

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