蕭朝文 2014/08/05 訓練日誌

蕭朝文新竹
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蕭朝文

10.2 km | 00:55:59 | 05:28/km

日期: 2014-08-05 05:39 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'54" / 05'39" / 05'07" / 06'29" / 05'10" / 05'00" / 04'50" / 05'10" / 02'47" /

8月累積里程 : 118.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kukini, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'54"	00:17'58"
4	05'39"	00:23'37"
5	05'07"	00:28'44"
6	06'29"	00:35'13"
7	05'10"	00:40'23"
8	05'00"	00:45'23"
9	04'50"	00:50'13"
10	05'10"	00:55'23"
10.1	05'03"	00:55'59"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"