10.8 km | 00:57:39 | 05:20/km日期: 2019-12-31 16:09 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'23" / 05'21" / 05'08" / 05'15" / 05'08" / 05'05" / 05'11" / 05'04" / 04'57" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'37") | 1001 / 1001 | 181 / 95 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2002 | 185 / 96 |
3 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 3002 | 186 / 97 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 1002 / 4005 | 186 / 99 |
5 | | 05'09" | 1001 / 5006 | 186 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1003 / 6010 | 186 / 99 |
7 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 7011 | 186 / 102 |
8 | | 05'10" (+00'01") | 1002 / 8013 | 184 / 104 |
9 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 9015 | 184 / 103 |
10 | | 05'10" (+00'01") | 1001 / 10016 | 186 / 103 |
11 | | 05'01" | 783 / 10800 | 186 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.91 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'32" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
4 | 05'21" | 00:21'50" |
5 | 05'08" | 00:26'58" |
6 | 05'15" | 00:32'13" |
7 | 05'08" | 00:37'21" |
8 | 05'05" | 00:42'26" |
9 | 05'11" | 00:47'37" |
10 | 05'04" | 00:52'41" |
11 | 04'57" | 00:57'38" |
10.8 | 00'-5" | 00:57'39" |