蜥蜴 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蜥蜴高雄
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5.7 km | 00:32:39 | 05:41/km

日期: 2019-12-31 16:38 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'13" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'45")

05'12"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'17")

05'32" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'51")

05'33" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'27")

05'36" (+00'24")

1000 / 5000

6

05'12"

(32'39")

07'01" (+01'49")

740 / 5740

12月累積里程 : 125.40 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

詹志祥, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	05'32"	00:16'18"
4	05'34"	00:21'52"
5	05'36"	00:27'28"
5.7	07'01"	00:32'40"

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