jen 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
ID 188431

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7.1 km | 00:40:20 | 05:38/km

日期: 2019-12-31 06:22 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 06'02" / 05'57" / 05'32" / 05'22" / 05'32" / 05'02" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'14")

06'01" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'12")

05'57" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'43")

05'31" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'06")

05'22" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 101.79 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 6212.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'02"	00:12'15"
3	05'57"	00:18'12"
4	05'32"	00:23'44"
5	05'22"	00:29'06"
6	05'32"	00:34'38"
7	05'02"	00:39'40"
7.1	04'37"	00:40'20"

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朋友動態

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