7.2 km | 00:38:23 | 05:21/km日期: 2020-01-09 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'46" / 05'09" / 04'59" / 05'05" / 04'15" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'03") | 170 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 46.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'53" | 00:12'26" |
3 | 05'46" | 00:18'12" |
4 | 05'09" | 00:23'21" |
5 | 04'59" | 00:28'20" |
6 | 05'05" | 00:33'25" |
7 | 04'15" | 00:37'40" |
7.2 | 04'18" | 00:38'24" |