愛跑客 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
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1.3 km | 00:25:37 | 20:00/km

日期: 2020-01-01 17:23 - 地點: 合歡山主峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'18"

(19'18")

3.11

1000 / 1000

2

06'19"

(25'37")

2.64 (-0.47)

278 / 1278

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2020登合歡山賞夕陽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳孫文, 莊秀菊和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lily 哇噻！日出好美啊
我們今年在佛陀看不到

2020-01-03 06:26 ·

呂芳旺日出好美

2020-01-03 06:56 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'16"	00:19'16"
1.3	22'41"	00:25'35"

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