Simon 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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7.0 km | 00:38:21 | 05:26/km

日期: 2014-08-23 06:37 - 地點: 中央大學 - 天氣: 清晨有點秋意 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 05'07" / 05'15" / 05'45" / 05'37" / 05'32" / 05'00" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'56")

994 / 994

2

05'05"

(10'56")

05'05" (+00'08")

999 / 1993

3

05'14"

(16'10")

05'13" (+00'16")

1000 / 2994

4

05'51"

(22'01")

05'48" (+00'51")

1006 / 4001

5

05'33"

(27'34")

05'34" (+00'37")

994 / 4995

展開計圈分析

慢慢來吧

8月累積里程 : 46.45 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

terresa, 曾少均和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'07"	00:11'01"
3	05'15"	00:16'16"
4	05'45"	00:22'01"
5	05'37"	00:27'38"
6	05'32"	00:33'10"
7	05'00"	00:38'10"
7.0	04'19"	00:38'21"

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