3.4 km | 00:31:07 | 09:04/km日期: 2020-01-03 06:34 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'43" / 09'08" / 07'54" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+02'17") | 427 / 3427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
280.88 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
1748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 09'08" | 00:18'51" |
| 3 | 07'54" | 00:26'45" |
| 3.4 | 10'12" | 00:31'07" |
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