4.0 km | 00:26:10 | 06:31/km日期: 2020-01-02 20:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'42" / 06'17" / 06'02" / 06'17" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'49") | 377 / 1377 |
| 3 | | 10'44" (+05'53") | 3 / 1381 |
| 4 | | 06'02" (+01'11") | 82 / 1463 |
| 5 | | 06'04" (+01'13") | 82 / 1546 |
| 6 | | 06'13" (+01'22") | 80 / 1626 |
| 7 | | 05'48" (+00'57") | 86 / 1712 |
| 8 | | 05'48" (+00'57") | 86 / 1798 |
| 9 | | 06'01" (+01'10") | 83 / 1881 |
| 10 | | 05'54" (+01'03") | 84 / 1966 |
| 11 | | 06'08" (+01'17") | 81 / 2047 |
| 12 | | 07'19" (+02'28") | 6 / 2054 |
| 13 | | 05'54" (+01'03") | 84 / 2138 |
| 14 | | 06'08" (+01'17") | 81 / 2220 |
| 15 | | 04'51" | 102 / 2323 |
| 16 | | 06'19" (+01'28") | 78 / 2402 |
| 17 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 3402 |
| 18 | | 06'10" (+01'19") | 598 / 4000 |
| 19 | | 10'59" (+06'08") | 7 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.00 km 
Brooks ghost12 累積 :
1307.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'17" | 00:12'59" |
| 3 | 06'02" | 00:19'01" |
| 4 | 06'17" | 00:25'18" |
| 4.0 | 16'24" | 00:25'26" |
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