11.1 km | 01:03:28 | 05:42/km日期: 2020-01-04 05:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 05'57" / 06'04" / 06'01" / 05'34" / 05'45" / 05'34" / 05'33" / 06'04" / 05'17" / 05'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 112 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
316.38 km 
mizuno rider 20 累積 :
1770.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'57" | 00:12'21" |
| 3 | 06'04" | 00:18'25" |
| 4 | 06'01" | 00:24'26" |
| 5 | 05'34" | 00:30'00" |
| 6 | 05'45" | 00:35'45" |
| 7 | 05'34" | 00:41'19" |
| 8 | 05'33" | 00:46'52" |
| 9 | 06'04" | 00:52'56" |
| 10 | 05'17" | 00:58'13" |
| 11 | 05'10" | 01:03'23" |
| 11.1 | 04'53" | 01:03'56" |
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