4.2 km | 00:40:56 | 09:38/km日期: 2020-01-02 20:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'36" / 08'22" / 10'27" / 08'29" / 24'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'05") | 403 / 403 |
| 2 | | 57'32" (+53'36") | 21 / 424 |
| 3 | | 04'56" (+01'00") | 399 / 823 |
| 4 | | 01:18'54" (+14'58") | 19 / 843 |
| 5 | | 04'52" (+00'56") | 398 / 1242 |
| 6 | | 01:36'08" (+32'12") | 20 / 1262 |
| 7 | | 04'57" (+01'01") | 398 / 1660 |
| 8 | | 01:52'11" (+48'15") | 15 / 1676 |
| 9 | | 04'45" (+00'49") | 400 / 2076 |
| 10 | | 01:36'10" (+32'14") | 20 / 2097 |
| 11 | | 04'40" (+00'44") | 397 / 2495 |
| 12 | | 01:14'14" (+10'18") | 27 / 2523 |
| 13 | | 04'38" (+00'42") | 403 / 2926 |
| 14 | | 01:33'53" (+29'57") | 21 / 2947 |
| 15 | | 04'25" (+00'29") | 403 / 3350 |
| 16 | | 02:29'20" (+25'24") | 15 / 3365 |
| 17 | | 04'09" (+00'13") | 399 / 3765 |
| 18 | | 01:37'42" (+33'46") | 22 / 3788 |
| 19 | | 03'56" | 403 / 4191 |
| 20 | | 01:33'49" (+29'53") | 56 / 4247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'22" | 00:15'58" |
| 3 | 10'27" | 00:26'25" |
| 4 | 08'29" | 00:34'54" |
| 4.2 | 24'19" | 00:40'56" |
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