Jason Hsieh 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 高雄
ID 307673

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5.0 km | 00:22:00 | 04:23/km

日期: 2020-01-08 19:45 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'24" / 04'11" / 04'13" / 04'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'23"

(09'10")

04'23" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'11"

(13'21")

04'11"

1000 / 3000

4

04'13"

(17'34")

04'13" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'24"

(21'58")

04'24" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'00")

03'34"

8 / 5008

1月累積里程 : 110.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2020-01-08 20:47 ·

1 個人推

Jason Hsieh 謝謝

2020-01-09 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'24"	00:09'13"
3	04'11"	00:13'24"
4	04'13"	00:17'37"
5	04'24"	00:22'01"
5.0	03'50"	00:22'03"

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