Kuohung Lin 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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27.6 km | 03:40:20 | 07:59/km

日期: 2020-01-12 06:35 - 總爬升: 441 m - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 08'15" / 06'30" / 06'19" / 06'34" / 06'09" / 08'17" / 08'23" / 07'52" / 06'40" / 07'30" / 06'39" / 07'22" / 06'23" / 09'27" / 07'41" / 14'21" / 06'30" / 07'04" / 06'32" / 07'50" / 08'32" / 06'01" / 06'24" / 08'16" / 08'14" / 11'21" / 12'03" / 12'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 93.92 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'30"	00:14'45"
3	06'19"	00:21'04"
4	06'34"	00:27'38"
5	06'09"	00:33'47"
6	08'17"	00:42'04"
7	08'23"	00:50'27"
8	07'52"	00:58'19"
9	06'40"	01:04'59"
10	07'30"	01:12'29"
11	06'39"	01:19'08"
12	07'22"	01:26'30"
13	06'23"	01:32'53"
14	09'27"	01:42'20"
15	07'41"	01:50'01"
16	14'21"	02:04'22"
17	06'30"	02:10'52"
18	07'04"	02:17'56"
19	06'32"	02:24'28"
20	07'50"	02:32'18"
21	08'32"	02:40'50"
22	06'01"	02:46'51"
23	06'24"	02:53'15"
24	08'16"	03:01'31"
25	08'14"	03:09'45"
26	11'21"	03:21'06"
27	12'03"	03:33'09"
27.7	10'18"	03:40'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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