11.3 km | 01:14:07 | 06:33/km日期: 2020-01-05 09:43 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'11" / 06'19" / 06'43" / 06'34" / 05'57" / 05'51" / 05'43" / 05'34" / 05'43" / 06'12" / 08'16" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'36") | 1006 / 1006 | 145 / 96 |
| 2 | | 06'16" (+00'43") | 1006 / 2012 | 170 / 93 |
| 3 | | 06'42" (+01'09") | 1002 / 3014 | 170 / 87 |
| 4 | | 06'34" (+01'01") | 1009 / 4023 | 169 / 89 |
| 5 | | 05'53" (+00'20") | 1009 / 5033 | 167 / 101 |
| 6 | | 05'48" (+00'15") | 1005 / 6038 | 166 / 103 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1003 / 7042 | 165 / 106 |
| 8 | | 05'33" | 1001 / 8044 | 168 / 107 |
| 9 | | 05'43" (+00'10") | 1010 / 9054 | 170 / 102 |
| 10 | | 06'08" (+00'35") | 1007 / 10061 | 168 / 96 |
| 11 | | 08'14" (+02'41") | 1005 / 11067 | 193 / 62 |
| 12 | | 13'08" (+07'35") | 303 / 11370 | 185 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'19" | 00:13'30" |
| 3 | 06'43" | 00:20'13" |
| 4 | 06'34" | 00:26'47" |
| 5 | 05'57" | 00:32'44" |
| 6 | 05'51" | 00:38'35" |
| 7 | 05'43" | 00:44'18" |
| 8 | 05'34" | 00:49'52" |
| 9 | 05'43" | 00:55'35" |
| 10 | 06'12" | 01:01'47" |
| 11 | 08'16" | 01:10'03" |
| 11.3 | 13'25" | 01:14'07" |
展開計圈分析
留言 
