10.1 km | 00:43:22 | 04:18/km日期: 2020-01-06 18:52 - 地點: 自強 - 平均心率: 128 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 04'16" / 04'06" / 06'50" / 04'17" / 04'16" / 04'11" / 04'12" / 04'18" / 04'19" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
289.51 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'16" | 00:09'14" |
3 | 04'06" | 00:13'20" |
4 | 06'50" | 00:20'10" |
5 | 04'17" | 00:24'27" |
6 | 04'16" | 00:28'43" |
7 | 04'11" | 00:32'54" |
8 | 04'12" | 00:37'06" |
9 | 04'18" | 00:41'24" |
10 | 04'19" | 00:45'43" |
10.1 | 04'06" | 00:46'00" |