12.4 km | 01:13:13 | 05:55/km日期: 2020-01-06 19:00 - 總爬升: 117 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'08" / 06'18" / 05'54" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'32" / 05'38" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'36") | 1006 / 1006 | 175 / 96 |
| 2 | | 05'16" | 1001 / 2007 | 185 / 102 |
| 3 | | 06'18" (+01'02") | 1001 / 3009 | 174 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'51") | 1001 / 4010 | 167 / 97 |
| 5 | | 05'55" (+00'39") | 1002 / 5013 | 169 / 99 |
| 6 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 6013 | 169 / 101 |
| 7 | | 05'49" (+00'33") | 1002 / 7016 | 169 / 101 |
| 8 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 8018 | 169 / 105 |
| 9 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 9019 | 168 / 105 |
| 10 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 10019 | 169 / 93 |
| 11 | | 06'08" (+00'52") | 1001 / 11020 | 168 / 96 |
| 12 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 12021 | 169 / 96 |
| 13 | | 06'19" (+01'03") | 342 / 12363 | 172 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.57 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'08" | 00:11'01" |
| 3 | 06'18" | 00:17'19" |
| 4 | 05'54" | 00:23'13" |
| 5 | 05'55" | 00:29'08" |
| 6 | 05'47" | 00:34'55" |
| 7 | 05'50" | 00:40'45" |
| 8 | 05'32" | 00:46'17" |
| 9 | 05'38" | 00:51'55" |
| 10 | 06'01" | 00:57'56" |
| 11 | 06'02" | 01:03'58" |
| 12 | 06'00" | 01:09'58" |
| 12.4 | 08'55" | 01:13'13" |
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