沈時碩 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.9 km | 00:32:01 | 05:24/km

日期: 2020-01-06 20:33 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 04'43" / 04'54" / 04'52" / 05'47" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'26")

997 / 997

2

04'47"

(10'59")

04'46"

1002 / 2000

3

04'50"

(15'49")

04'52" (+00'06")

992 / 2993

4

04'51"

(20'40")

04'49" (+00'03")

1004 / 3997

5

05'52"

(26'32")

05'50" (+01'04")

1003 / 5001

6

05'20"

(31'52")

05'48" (+01'02")

916 / 5918

1月累積里程 : 118.22 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	04'43"	00:10'59"
3	04'54"	00:15'53"
4	04'52"	00:20'45"
5	05'47"	00:26'32"
5.9	05'48"	00:31'52"

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