6.0 km | 00:31:34 | 05:15/km日期: 2020-01-06 20:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'24" / 05'04" / 05'24" / 05'17" / 05'26" / 05'55" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 05'13" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 05'35" (+00'48") | 161 / 961 |
4 | | 09'11" (+04'24") | 3 / 964 |
5 | | 05'06" (+00'19") | 400 / 1364 |
6 | | 05'18" (+00'31") | 400 / 1764 |
7 | | 04'47" | 400 / 2164 |
8 | | 05'15" (+00'28") | 400 / 2564 |
9 | | 05'23" (+00'36") | 400 / 2964 |
10 | | 05'10" (+00'23") | 400 / 3364 |
11 | | 05'18" (+00'31") | 400 / 3764 |
12 | | 05'24" (+00'37") | 400 / 4164 |
13 | | 05'16" (+00'29") | 400 / 4564 |
14 | | 05'29" (+00'42") | 400 / 4964 |
15 | | 05'16" (+00'29") | 400 / 5364 |
16 | | 05'16" (+00'29") | 400 / 5764 |
17 | | 04'50" (+00'03") | 244 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'04" | 00:10'28" |
3 | 05'24" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 05'26" | 00:26'35" |
6 | 05'55" | 00:32'30" |
6.0 | 01'45" | 00:32'31" |