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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
58.6 km
|
03:20:04
|
17.6 km/h
日期:
2020-01-05 07:28
-
總爬升:
873 m
-
卡路里:
2030 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'11"
(02'11")
27.69 (-5.03)
1002 / 1002
2
04'08"
(06'19")
14.57 (-18.15)
1002 / 2004
3
03'27"
(09'46")
17.56 (-15.17)
1005 / 3010
4
03'50"
(13'36")
15.72 (-17.01)
1001 / 4011
5
03'09"
(16'45")
19.25 (-13.48)
1006 / 5017
展開計圈分析
6
02'40"
(19'25")
22.78 (-9.94)
1006 / 6023
7
03'58"
(23'23")
15.38 (-17.34)
1014 / 7038
8
02'46"
(26'09")
21.82 (-10.91)
1003 / 8042
9
02'09"
(28'18")
28.57 (-4.16)
1019 / 9062
10
02'22"
(30'40")
25.53 (-7.20)
1002 / 10064
11
02'20"
(33'00")
25.90 (-6.83)
1002 / 11067
12
02'35"
(35'35")
23.53 (-9.20)
1006 / 12073
13
03'28"
(39'03")
17.73 (-14.99)
1019 / 13093
14
03'00"
(42'03")
20.11 (-12.62)
1004 / 14098
15
04'15"
(46'18")
14.29 (-18.44)
1008 / 15106
16
03'15"
(49'33")
18.75 (-13.98)
1011 / 16118
17
02'25"
(51'58")
25.53 (-7.20)
1021 / 17139
18
02'32"
(54'30")
23.84 (-8.89)
1002 / 18141
19
02'08"
(56'38")
28.35 (-4.38)
1002 / 19144
20
02'47"
(59'25")
21.82 (-10.91)
1007 / 20152
21
02'41"
(01:02'06")
22.50 (-10.23)
1002 / 21154
22
05'32"
(01:07'38")
10.88 (-21.85)
1001 / 22155
23
03'52"
(01:11'30")
15.65 (-17.08)
1004 / 23160
24
02'28"
(01:13'58")
24.66 (-8.07)
1007 / 24167
25
02'38"
(01:16'36")
23.08 (-9.65)
1006 / 25174
26
02'44"
(01:19'20")
22.22 (-10.51)
1011 / 26185
27
03'22"
(01:22'42")
17.91 (-14.82)
1004 / 27190
28
03'05"
(01:25'47")
19.57 (-13.16)
1001 / 28192
29
02'34"
(01:28'21")
23.53 (-9.20)
1000 / 29192
30
03'08"
(01:31'29")
19.25 (-13.48)
1004 / 30196
31
03'48"
(01:35'17")
16.00 (-16.73)
1009 / 31206
32
05'10"
(01:40'27")
11.73 (-21.00)
1008 / 32215
33
03'49"
(01:44'16")
15.86 (-16.87)
1004 / 33219
34
06'13"
(01:50'29")
9.68 (-23.05)
1001 / 34221
35
06'33"
(01:57'02")
9.18 (-23.54)
1001 / 35222
36
06'02"
(02:03'04")
10.06 (-22.67)
1010 / 36232
37
07'26"
(02:10'30")
8.09 (-24.64)
1000 / 37233
38
04'09"
(02:14'39")
14.57 (-18.15)
1007 / 38240
39
01'51"
(02:16'30")
32.73
1003 / 39243
40
05'36"
(02:22'06")
10.84 (-21.88)
1011 / 40254
41
02'14"
(02:24'20")
27.27 (-5.45)
1008 / 41263
42
02'22"
(02:26'42")
25.53 (-7.20)
1002 / 42265
43
02'24"
(02:29'06")
25.53 (-7.20)
1015 / 43280
44
02'30"
(02:31'36")
24.32 (-8.40)
1008 / 44288
45
03'19"
(02:34'55")
18.18 (-14.55)
1003 / 45292
46
03'12"
(02:38'07")
19.05 (-13.68)
1011 / 46303
47
03'06"
(02:41'13")
19.46 (-13.27)
1000 / 47303
48
03'51"
(02:45'04")
15.72 (-17.01)
1007 / 48311
49
03'44"
(02:48'48")
16.29 (-16.44)
1012 / 49324
50
04'03"
(02:52'51")
14.94 (-17.79)
1006 / 50330
51
03'50"
(02:56'41")
15.79 (-16.94)
1005 / 51336
52
03'30"
(03:00'11")
17.31 (-15.42)
1008 / 52344
53
03'23"
(03:03'34")
17.91 (-14.82)
1007 / 53351
54
02'51"
(03:06'25")
21.18 (-11.55)
1003 / 54355
55
02'50"
(03:09'15")
21.30 (-11.43)
1003 / 55358
56
03'05"
(03:12'20")
19.67 (-13.06)
1008 / 56367
57
02'49"
(03:15'09")
21.43 (-11.30)
1004 / 57371
58
03'16"
(03:18'25")
18.56 (-14.17)
1005 / 58376
59
01'39"
(03:20'04")
22.22 (-10.51)
607 / 58984
1月累積里程 :
58.61 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
洪景崑
,
Simon Yu
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.1
2.8 %
2
15.0
2.3 %
3
17.7
-2.3 %
4
15.5
6.2 %
5
21.8
-1.1 %
6
20.2
3.4 %
7
16.3
-2.1 %
8
21.6
-2.0 %
9
25.2
-2.9 %
10
26.3
-3.6 %
11
25.5
-3.4 %
12
23.7
-2.1 %
13
20.5
-2.5 %
14
18.1
-3.8 %
15
14.9
3.5 %
16
16.5
-4.7 %
17
25.2
-3.5 %
18
24.2
-2.7 %
19
26.7
-3.0 %
20
30.5
-3.7 %
21
17.7
-2.9 %
22
12.1
-6.6 %
23
13.7
-1.4 %
24
24.0
-0.7 %
25
23.7
-1.1 %
26
22.0
-1.0 %
27
17.6
1.3 %
28
22.5
1.2 %
29
20.1
-0.5 %
30
21.3
1.5 %
31
17.1
-1.1 %
32
12.0
5.8 %
33
17.5
-2.8 %
34
10.5
7.9 %
35
9.4
6.9 %
36
10.1
5.3 %
37
8.2
10.1 %
38
12.7
-4.8 %
39
18.4
-5.9 %
40
14.6
8.6 %
41
17.3
-6.6 %
42
26.5
-7.8 %
43
24.7
-9.9 %
44
27.7
-2.9 %
45
17.2
4.7 %
46
20.6
-3.4 %
47
20.8
-1.1 %
48
16.4
2.6 %
49
16.1
2.3 %
50
15.6
2.6 %
51
14.8
6.0 %
52
17.8
2.3 %
53
16.4
-1.2 %
54
18.3
1.6 %
55
26.5
-1.0 %
56
20.2
-1.0 %
57
20.0
1.8 %
58
22.0
2.0 %
59
18.8
-1.6 %
58.6
-30.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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58.6 km | 03:20:04 | 17.6 km/h
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