12.3 km | 01:07:34 | 05:28/km日期: 2020-01-07 19:31 - 總爬升: 134 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11984 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 04'55" / 05'54" / 05'38" / 05'10" / 04'54" / 04'50" / 05'02" / 04'56" / 04'42" / 05'58" / 06'09" / 06'17" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'15") | 1002 / 1002 | 184 / 108 |
| 2 | | 06'03" (+01'19") | 1001 / 2003 | 198 / 83 |
| 3 | | 05'50" (+01'06") | 1000 / 3003 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'09" (+00'25") | 1001 / 4004 | 173 / 112 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 5005 | 176 / 113 |
| 6 | | 04'44" | 1001 / 6007 | 176 / 119 |
| 7 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 7007 | 176 / 111 |
| 8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8008 | 176 / 112 |
| 9 | | 04'44" | 1001 / 9009 | 178 / 118 |
| 10 | | 06'16" (+01'32") | 1000 / 10010 | 172 / 92 |
| 11 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 11010 | 179 / 90 |
| 12 | | 06'29" (+01'45") | 1000 / 12011 | 167 / 92 |
| 13 | | 06'19" (+01'35") | 310 / 12321 | 167 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.57 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'54" | 00:10'49" |
| 3 | 05'38" | 00:16'27" |
| 4 | 05'10" | 00:21'37" |
| 5 | 04'54" | 00:26'31" |
| 6 | 04'50" | 00:31'21" |
| 7 | 05'02" | 00:36'23" |
| 8 | 04'56" | 00:41'19" |
| 9 | 04'42" | 00:46'01" |
| 10 | 05'58" | 00:51'59" |
| 11 | 06'09" | 00:58'08" |
| 12 | 06'17" | 01:04'25" |
| 12.3 | 09'46" | 01:07'34" |
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