韋海浪 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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15.5 km | 03:36:53 | 13:58/km

日期: 2020-01-08 08:55 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 15'57" / 14'06" / 15'27" / 08'38" / 10'59" / 09'11" / 26'06" / 15'09" / 15'32" / 12'29" / 06'58" / 12'21" / 19'34" / 14'49" / 13'16" / 05'22" / 00'03" /

基本訓練

1月累積里程 : 388.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 李沅祐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	14'06"	00:30'03"
3	15'27"	00:45'30"
4	08'38"	00:54'08"
5	10'59"	01:05'07"
6	09'11"	01:14'18"
7	26'06"	01:40'24"
8	15'09"	01:55'33"
9	15'32"	02:11'05"
10	12'29"	02:23'34"
11	06'58"	02:30'32"
12	12'21"	02:42'53"
13	19'34"	03:02'27"
14	14'49"	03:17'16"
15	13'16"	03:30'32"
16	05'22"	03:35'54"
15.5	00'-4"	03:35'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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