Avon Hsu 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Avon Hsu 新北市
ID 451647

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5.3 km | 00:53:39 | 10:12/km

日期: 2020-01-07 20:15 - 地點: 蘆提 - 天氣: 晴 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 11'02" / 12'05" / 11'55" / 08'09" / 04'53" / 18'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

11'02" (+04'39")

992 / 992

2

11'52"

(22'49")

11'47" (+05'24")

1006 / 1998

3

12'13"

(35'02")

12'06" (+05'43")

1008 / 3007

4

10'08"

(45'10")

06'23"

1587 / 4594

5

07'36"

(52'46")

11'32" (+05'09")

658 / 5253

小走

1月累積里程 : 26.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	12'05"	00:23'07"
3	11'55"	00:35'02"
4	08'09"	00:43'11"
5	04'53"	00:48'04"
5.3	18'34"	00:52'46"

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